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怎样的睡觉姿势才最养生

更新时间:2021-01-14

本文摘要:哪些睡眠中姿势最差?古代道家学者还有弓般的说法。睡觉就像弓一样,是指睡觉时身体侧卧像弓一样倾斜的姿势。 在这个方向上,四肢可以放在舒适的方向上,全身的肌肉也可以比较满意地放开。根据现代医学理论的分析,右侧的卧室比左侧的卧室好,因为心脏在左侧,胃肠道的开口在右侧,肝脏也在右侧的位。右侧枯燥的姿势可以减少心脏的压力,不利于血液的飞出,肠胃内的食物长时间通行,肝脏可以得到比较丰富的血液,所以右侧卧室不利于体内的食物消化、吸收、血液循环的成功运营和止痛、抗病等各个方面。

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哪些睡眠中姿势最差?古代道家学者还有弓般的说法。睡觉就像弓一样,是指睡觉时身体侧卧像弓一样倾斜的姿势。

在这个方向上,四肢可以放在舒适的方向上,全身的肌肉也可以比较满意地放开。根据现代医学理论的分析,右侧的卧室比左侧的卧室好,因为心脏在左侧,胃肠道的开口在右侧,肝脏也在右侧的位。右侧枯燥的姿势可以减少心脏的压力,不利于血液的飞出,肠胃内的食物长时间通行,肝脏可以得到比较丰富的血液,所以右侧卧室不利于体内的食物消化、吸收、血液循环的成功运营和止痛、抗病等各个方面。

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有趣的是,睡觉像弓一样的睡眠体位与胎儿在母子内的姿势完全相同,这种姿势对婴儿出生后的生命活动也有益。当然,有些患者和孕妇不能像弓一样完成睡眠姿势,不能根据情况正确区别对待。


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